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秋冬季傳染病蠢蠢欲動 市民需警惕 注意防範

www.ijjnews.com    晉江新聞網 2020-10-23 11:53
  

  晉江新聞網10月23日訊  秋冬季是呼吸道傳染病的高發季節,流感、麻疹、流行性腮腺炎、水痘等呼吸道傳染病在秋冬季較為常見。由於呼吸道傳染病傳播途徑多樣,不僅可通過患者咳嗽、打噴嚏等噴出含有病原微生物的飛沫傳播給他人,也可經污染的手和物體表面等接觸傳播。這種高發傳染病和新冠肺炎疫情疊加在一起,將給防控工作帶來更大挑戰。為此,晉江市疾控中心提醒廣大市民:新冠肺炎疫情在秋冬季節存在反覆的可能,市民仍不可掉以輕心,要注意做好以下幾個方面的個人防範。

  戴口罩,重防護

  規範佩戴口罩既可保護自己不被他人傳染,也是保護他人不被自己傳染的有效措施。市民要養成隨身攜帶口罩的習慣,在通風不良的密閉場所或者與他人距離小於1米的室外場合必須佩戴口罩,在乘坐公共交通工具、前往醫療機構就診或陪同時都要全程佩戴口罩。切不可隨意將口罩拉下,露出口、鼻,甚至摘下口罩。

  勤洗手,講衞生

  接觸被污染的物體表面後,再接觸眼睛等黏膜,也是疾病傳播的一個重要途徑,因此,洗手與戴口罩一樣,都是非常重要的個人防護手段。市民在外出回家後、飯前便後、接觸公共設施或物品後等情況下,應當用流動的水、肥皂等勤洗手,或使用免洗手消毒劑、消毒濕巾等進行消毒,養成勤洗手、講衞生的良好習慣。

  少聚集,不扎堆

  人羣聚集會給新冠肺炎等呼吸道傳染病的傳播提供機會。市民要牢記“一米線”,即人際交往注意保持1米以上的距離,不要扎堆,不要聚集,儘量不去人羣密集和通風不良的公共場所,儘量縮短在公共場所的停留時間。

  勤通風,重保暖

  在空氣狀況良好的情況下,要經常開窗通風,保持室內空氣流通。居家每天開窗2~3次,每次20~30分鐘。與此同時,秋冬季早晚温差較大,市民應適時增減衣物,注意防寒保暖,在開窗通風過程中不要着涼。

  捂口鼻,守禮儀

  良好的行為習慣既是防止疾病傳播的需要,也是個人文明素養的體現。市民在咳嗽、打噴嚏時,要屈肘或用紙巾遮住口鼻,不要對着他人,避免與有發熱、咳嗽症狀者近距離接觸,不要在公共場所大聲喧譁,不隨地吐痰。

  勤鍛鍊,強體魄

  加強體育鍛煉,增加户外活動,如慢騎車、跑步、打乒乓球、游泳、散步等運動,提高自身免疫力和機體抗病能力;保持良好的身體狀態和良好心態,生活規律、合理膳食、睡眠充足,注意休息、不勞累、不熬夜。

  分生熟,拒野味

  生熟食物分開存放,烹飪過程分開操作,肉蛋奶及水產品要充分煮熟後食用,不食用變質食物;不接觸、購買和食用野生動物(即野味),減少前往售賣水產品等活體動物市場的頻次,儘量避免與活禽接觸。

  種疫苗,護健康

  對於有疫苗預防的傳染病來説,及時接種疫苗是最有效、簡便的防護措施。特別是老年人、兒童等重點人羣,一定要按照相關規定及自身需求按時接種相關疫苗,提高自身免疫力和抵抗力,有效預防疾病的發生。例如,流行季節來臨前接種流感疫苗可以預防流感,儘可能降低流感的危害和對新冠疫情防控的影響。

  有症狀,早就醫

  做好自我健康監測,家裏備好體温計、口罩和常用藥品,出現發熱、咳嗽、腹瀉、乏力等症狀時,在全程做好防護、規範佩戴口罩的基礎上,及時到就近的發熱門診進行健康排查和診治,就醫過程儘量避免乘坐公共交通工具。

  (記者_李玲玲 通訊員_葉福全)

標籤:秋冬季傳染病
稿源: 晉江新聞網  編輯: 謝飛明陳子漢 [打印] 
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